体力作为斗罗大陆手游的核心资源，直接影响玩家的成长效率和游戏体验。合理规划体力获取与消耗是提升战力的关键基础。通过自然恢复、定时领取、系统奖励等免费途径稳定积累，结合付费渠道的性价比选择，可实现资源利用最大化。
自然恢复是体力获取的基础方式，每6分钟自动恢复1点，但达到上限后停止增长。需注意VIP等级提升能扩展体力上限，例如V4增加200点，V8增加600点，但需根据个人投入理性选择。每日三个固定时段（12:00-14:00、18:00-20:00、21:00-23:00）可领取60点体力，需设置提醒避免遗漏。宗门商店每周限购体力需优先兑换，贡献值通过签到和任务获取，宗门升级后限购次数增加。
钻石购买体力每日限购次数与VIP等级挂钩，零氪玩家每日3次，微氪玩家建议优先提升至首席职务解锁6次购买权限。6元每日礼包含60体力，适合冲级阶段；通行证体力奖励需长期积累，中氪玩家可考虑。避免盲目追求高荣誉等级，部分付费特权存在收益边际递减效应。
魂师回忆每日限3次且无法购买，产出指定魂师碎片，必须优先完成。日常任务奖励经验、钻石等高价值资源，次优先处理。魂师进阶材料扫荡需集中分配给核心输出角色，剩余体力再用于主线副本或魂师升级。落日森林等高消耗副本需预留体力应对限时活动。
长期养成中，需平衡短期收益与资源储备。自动恢复机制要求定期上线避免溢出，溢出部分可通过香肠道具暂存。宗门贡献、通行证经验等间接获取体力的系统需同步推进。战力提升减少战斗损耗，如优化阵容搭配、强化魂环属性，间接降低体力需求。
